Perfeccionismo
Aprende a exigirte sin hacerte daño.
Acompañamiento para flexibilizar estándares muy altos, reducir el miedo a equivocarte y desarrollar una relación más saludable con tus metas y logros.
¿Te identificas con esto?
- “Siento que todo tiene que salir perfecto para estar tranquilo/a”
- “Nunca siento que lo que hago es suficiente”
- “Me cuesta empezar porque tengo miedo de hacerlo mal”
- “Me castigo mucho cuando cometo un error”
El perfeccionismo puede hacer que tus logros nunca se sientan suficientes y que equivocarte se convierta en una fuente constante de ansiedad o frustración.
En terapia puedes aprender a reconocer expectativas demasiado rígidas, flexibilizar tu manera de evaluar tus resultados y construir una relación más saludable con el esfuerzo, los errores y tus propias capacidades.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo es la primera sesión?
- Es una conversación tranquila para conocerte: qué te trae, qué esperas y cómo trabajaríamos juntos. Sin presión.
- ¿Es confidencial?
- Totalmente. Lo que hablas con tu psicólogo queda entre ustedes, como en cualquier consulta presencial.
- ¿Cuánto cuesta?
- La sesión individual cuesta S/ 130 (US$ 45 desde el extranjero). En paquete pagas S/ 120 por sesión (4 sesiones) o S/ 115 (6 sesiones). Ver precios
Otras especialidades
Cuéntanos qué estás atravesando: te respondemos en el día.
Escribir por WhatsApp