Estrés y regulación emocional
Aprende a manejar lo que sientes sin sentirte desbordado/a.
Un espacio para comprender tus emociones, reducir el estrés y desarrollar herramientas para afrontar situaciones difíciles con mayor calma.
¿Te identificas con esto?
- “Todo me sobrepasa y no sé cómo manejarlo””
- “Reacciono más fuerte de lo que quisiera”
- “Me cuesta calmarme cuando algo me afecta”
- “Estoy agotado/a y siento que no puedo parar”
El estrés puede hacer que te sientas constantemente cansado/a, irritable, saturado/a o con dificultad para desconectarte de tus responsabilidades.
En terapia puedes aprender a reconocer las señales de sobrecarga, comprender mejor tus emociones y desarrollar estrategias para regularlas, poner límites y afrontar las demandas del día a día de una manera más saludable.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo es la primera sesión?
- Es una conversación tranquila para conocerte: qué te trae, qué esperas y cómo trabajaríamos juntos. Sin presión.
- ¿Es confidencial?
- Totalmente. Lo que hablas con tu psicólogo queda entre ustedes, como en cualquier consulta presencial.
- ¿Cuánto cuesta?
- La sesión individual cuesta S/ 130 (US$ 45 desde el extranjero). En paquete pagas S/ 120 por sesión (4 sesiones) o S/ 115 (6 sesiones). Ver precios
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